Goresgyn straen mewn addysg: Strategaethau ar gyfer llawenydd a lles

Yn yr amgylchedd addysgol heddiw, mae straen cynyddol, gorlethu a blinder yn lleihau lles a llawenydd personol ymhlith addysgwyr.

Bydd y seminar hon yn ymchwilio i’r rhwystrau a’r rhwystrau i lawenydd, gan ganolbwyntio ar yr hyn y gallwn ei reoli a dylanwadu yn ein bywydau a’n gweithleoedd ein hunain. Bydd cyfranogwyr yn gadael wedi’u grymuso ac wedi’u harfogi’n well i reoli a lleddfu straen, gydag offer ymarferol ac awgrymiadau ar flaenau eu bysedd i greu mwy o bocedi o lawenydd.

Byddwn yn archwilio technegau fel ymarferion anadlu, arferion diolch, symud, gorffwys, a gosod ffiniau i wneud mwy o le i lawenydd yn ein bywydau.

Nod y seminar hwn yw helpu addysgwyr i fyw bywyd yn llawnach, gyda’r caead i ffwrdd!