Gweithio ar ein iechyd meddwl a’n lles ein hunain yn gyntaf- fel bo gennym ni egni i helpu eraill!

Mae’n hawdd anwybyddu ein lles ein hunain, ond mae angen i oedolion fodelu lles yn dda a’i roi’n uchel ar agenda ysgol.

Rydym angen cyd-bwysedd yn ein bywydau, a gweithio ar Gynlluniau Gofal Personol [‘Personal Care Plans’], meddwlgarwch a hwyl i ail danio lefelau egni a hapusrwydd, ac i sicrhau egni i gefnogi eraill.

Mae’n bwysig ein bod yn estyn allan a rhannu ein profiadau mewn fforymau oedolion cefnogol sydd ddim yn feirniadol, i greu perthynas gryf, gofalgar, gynhwysol mewn amgylcheddau dysgu ar gyfer pawb.

Jenny Mosley

Cyfarwyddwr a Sylfaenydd Quality Circle Time ac Awdures

Iaith: Saesneg | Cynulleidfa: Pawb