Sut i wella eich iechyd emosiynol a’ch lles eich hun fel bo gennych fwy o egni ar gyfer chi’ch hun ac eraill.

“Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am
changing myself.” – Rumi
Mae’n hawdd anwybyddu ein lles ein hunain, ond mae angen i oedolion fodelu lles yn dda a’i roi’n uchel ar agenda ysgol.
Rydym angen cyd-bwysedd yn ein bywydau, a gweithio ar Gynlluniau Gofal Personol [‘Personal Care Plans’], meddwlgarwch a hwyl i ail danio lefelau egni a hapusrwydd, i sicrhau egni i gefnogi eraill.,
Mae’n bwysig ein bod yn estyn allan a rhannu ein profiadau mewn fforymau oedolion sydd ddim yn feirniadol, i greu perthynas gryf, gofalgar, gynhwysol mewn amgylchedd gefnogol a lle y bydd pawb yn dysgu ynddi.

Bydd y seminar hon drwy gyfrwng Saesneg.